Burnews #1 - Hypersensibilité VS résilience

🔥 Un max d'outils à explorer à ton rythme, pour tes deux prochaines semaines !

Hello ! Tu le vois, le format de ma newsletter a un peu changé. Je te retrouve désormais dans ce format “récap” des 15 derniers jours qui compile les outils que j’ai publié ou les éléments que j’ai appris ces derniers temps.

Mon expertise grandit, et que je constate que pas mal d’entre vous ici me suivez depuis le début. Autant vous dire que vous aussi, vous évoluez, alors c’est parti !

Je te livre tout d’abord l’épisode du podcast de cette semaine sur la thématique de l’hypersensibilité vs la résilience émotionnelle. Tu peux le retrouver sur toutes les plateformes habituelles, mais aussi ici :

Voilà donc le récap de ces 15 derniers jours :

🎉 J’ai enfin terminé (que dis-je, binge-watché) la Formation HyperSupers sur le TDAH ! Cette formation a pour but d’orienter et de former les personnes ayant un TDAH, mais aussi leurs aidants et leurs proches. Concrètement, elle m’a permis de professionnaliser mon approche de ce sujet dans les accompagnements.

Par exemple, tu savais que la mauvaise estime de soi qu’ont les TDAH ne vient pas seulement des reproches ou du décalage social, mais aussi du fait de l’altération de leur réseau cérébral? Moi non.

Du coup, tu me connais, la formation à peine terminée, me voilà partir sur un mooc publié par Audencia sur la négociation pour gommer les inégalités salariales hommes/femmes, c’est mon nouveau sujet du moment.

• Si ça te parle, c’est par ici que ça se passe, c’est gratuit et c’est un complément indispensable à un coaching pour comprendre les codes de la négociation salariale. L’idée n’est pas de devenir négociatrice du GIGN ensuite, mais simplement d’oser demander plus.

Côté outils, j’ai découvert ces deux dernières semaine La pyramide de Minto pour éviter de me perdre ? que tu retrouves dans la rubrique Burnoo Pro. Il vient m’aider à structurer la manière dont je produis du contenu. Il se veut moins littéraire, plus “brut” d’information, et totalement assumé.

Se sentir ridicule est un passage obligé de l’apprentissage c’est ce que j’ai découvert lors d’une initiation à la self-défense le week-end dernier.

• Je décortique ce mécanisme dans cet article et t’explique ce qui peut aider à comprendre comment investir des compétences dans la réalité.

• D’ailleurs, mes programmes de formation, que ce soit Intensément Toi ou en entreprise, sont conçus pour éviter l’effet “j’ai appris plein de choses, c’était super intéressant mais je ne sais pas quoi en faire” et rentrer directement dans le vif du sujet.

• C’est quoi selon toi, le sujet de formation le plus difficile à faire passer de la théorie à la pratique?

C’est dans la boite 📩 Tu as tous les liens dont tu as besoin pour explorer les outils du jour ! Ça m’aiderait beaucoup que tu ailles voter pour me dire ce que tu as pensé de ce format 🙏🏼