Une astuce simplissime pour digérer tes émotions de la journée

Et mieux comprendre ses émotions au long court simplement?

TLDR

• Une lecture m’a replongée dans ma pratique d’introspection d’ado

• Pourquoi tu devrais peut-être t’y mettre aussi (pour mieux te connaitre, constater ce qui impacte tes fluctuations émotionnelles)

• J’ai toujours plus ou moins observé/écrit sur mes ressentis, j’ai eu envie de retrouver le format que j’avais initialement

• J’ai publié un agenda (les chevau…